Écran Mac qui clignote : d'où vient le scintillement et comment l'arrêter

L'image tremble. Elle s'assombrit d'un coup puis revient, ou elle scintille sans arrêt, de quoi te fatiguer les yeux. Parfois c'est l'écran du MacBook, parfois le moniteur branché à côté, parfois une seule fenêtre.

Un écran qui clignote n'est pas forcément cassé. Plusieurs réglages de macOS changent l'image sans te demander ton avis, et un câble un peu juste peut suffire. Les vérifications ci-dessous suivent les pages d'assistance d'Apple, de la plus rapide à la plus lourde.

Si ton écran devient complètement noir, ce n'est pas le même souci : va plutôt voir notre guide de l'écran noir sur Mac.

Avant tout : où et quand ça clignote ?

Trois questions t'évitent de tout tester au hasard.

• Quel écran ? L'écran intégré, un écran externe, ou les deux.
• Partout, ou dans une seule app ? Un jeu ou un logiciel qui clignote seul relève de l'étape 7.
• Ça clignote, ou ça change de luminosité ? Une image qui fonce et s'éclaircit par vagues relève plutôt des étapes 1 et 2. Un scintillement rapide et régulier, plutôt des étapes 3 à 6.

1. La luminosité automatique

Ton Mac a peut-être un capteur de luminosité ambiante. Dans ce cas, il ajuste la luminosité tout seul selon la lumière de la pièce. Une lampe qui s'allume, un nuage qui passe devant la fenêtre : l'écran suit.

Pour savoir si ça vient de là, coupe le réglage le temps d'un test. D'après la page d'Apple Modifier la luminosité de l'écran de votre Mac :

1. Ouvre le menu Apple, puis Réglages Système.
2. Clique sur Moniteurs dans la barre latérale (il faut parfois descendre un peu).
3. Désactive Régler la luminosité automatiquement.

Si l'image ne bouge plus, tu as trouvé : règle la luminosité à la main avec les touches du clavier. Apple prévient toutefois que couper la luminosité automatique peut réduire l'autonomie de la batterie, augmenter la consommation et jouer sur l'affichage à long terme.

2. True Tone

True Tone fait la même chose pour les couleurs. D'après Apple, des capteurs ajustent la couleur et l'intensité de l'écran selon la lumière ambiante. Si tu vois l'image passer du blanc froid à un blanc plus chaud, ou changer d'intensité quand la lumière de la pièce change, c'est un bon suspect.

Le test est le même : Réglages Système > Moniteurs, choisis ton écran en haut de la fenêtre, puis désactive True Tone. Le réglage n'apparaît que sur les écrans compatibles. Apple précise qu'il peut aussi agir sur un écran externe jusqu'à 32 pouces, branché sur un portable Mac capot ouvert ou sur un iMac de 2020 ou plus récent.

3. Le taux de rafraîchissement de l'écran externe

Ici, Apple parle noir sur blanc de scintillement. Le taux de rafraîchissement, c'est le nombre de fois par seconde où l'écran redessine l'image, en hertz. La page Réglages Moniteurs d'Apple le dit sans détour : si le taux est trop faible, l'écran risque de scintiller. S'il est trop élevé, l'écran peut au contraire devenir noir.

Pour le changer :

1. Ouvre Réglages Système > Moniteurs.
2. Choisis l'écran externe en haut de la fenêtre.
3. Ouvre le menu Taux de rafraîchissement et choisis une autre valeur.

Quelle valeur ? Apple renvoie à la documentation du moniteur pour connaître le taux idéal.

4. La synchronisation adaptative

Certains écrans externes savent faire varier leur taux de rafraîchissement pour suivre la fréquence d'images de ce que tu regardes. Dans le menu Taux de rafraîchissement, l'option s'appelle Variable ou Adaptatif.

Apple a une page exprès pour ce cas : Utiliser un écran externe à synchronisation adaptative. Elle explique que ce mode va bien aux jeux et à la vidéo, et qu'il économise de l'énergie. Avec d'autres apps, en revanche, il peut provoquer des clignotements ou une image saccadée. Si ton écran externe clignote dans ce mode, Apple donne deux consignes :

1. Désactive le taux variable : dans le même menu, choisis un taux fixe.
2. Vérifie auprès du fabricant de l'écran que la synchronisation adaptative est compatible avec ton Mac.

Même page, autre détail qui compte : pour ce mode, Apple conseille un câble Thunderbolt, USB-C ou compatible DisplayPort, branché sur le port Thunderbolt du Mac. Pas de câble ni d'adaptateur HDMI.

5. ProMotion sur un MacBook Pro 14 ou 16 pouces

Les MacBook Pro 14 et 16 pouces avec puce Apple ont un écran ProMotion. D'après la page Modifier le taux de rafraîchissement, il adapte son taux jusqu'à 120 Hz. Le même menu te laisse choisir un taux fixe à la place : 120, 60, 59,94, 50, 48 ou 47,95 Hz selon l'appareil.

Apple ne dit nulle part que ProMotion fait clignoter l'écran. Mais si le scintillement apparaît surtout en vidéo, choisir un taux fixe est un test simple et réversible. Apple donne l'exemple d'une vidéo à 24 images par seconde, qui va avec un taux de 48 Hz. Une fois le test fini, remets ProMotion dans Réglages Système > Moniteurs > Taux de rafraîchissement.

6. Le câble, l'adaptateur ou le dock

Côté écran externe, le câble compte. Apple l'explique dans sa page Si votre écran externe n'affiche aucune image ou ne fonctionne qu'en basse résolution. Un câble ou un adaptateur qui ne gère pas la résolution et le taux de ton écran peut lui imposer un taux plus faible. Et un taux trop faible, on l'a vu à l'étape 3, peut faire scintiller l'image.

Trois gestes, dans l'ordre :

1. Vérifie que le câble vidéo et le câble d'alimentation de l'écran sont bien enfoncés, aux deux bouts.
2. Si l'écran passe par un concentrateur ou un dock, branche-le directement sur un port du Mac.
3. Essaie un autre câble, si tu en as un qui gère la résolution et le taux de ton écran.

Si l'écran n'apparaît plus du tout dans Réglages Système, passe à notre guide écran externe non détecté sur Mac.

7. Une seule app clignote

Le clignotement n'apparaît que dans un logiciel ? Commence par mettre cette app à jour. Apple le rappelle dans sa page sur le mode sans échec : installer les dernières mises à jour de macOS et de tes apps règle ce genre de problème plus souvent que n'importe quelle autre méthode.

Si ça clignote partout, le mode sans échec t'aide à savoir si un logiciel lancé au démarrage est en cause :

• Mac avec puce Apple : éteins le Mac, maintiens le bouton d'alimentation jusqu'à l'affichage des options de démarrage, choisis ton disque, garde Maj enfoncée et clique sur Continuer en mode sans échec.
• Mac avec puce Intel : allume le Mac et maintiens Maj tout de suite, jusqu'à la fenêtre d'ouverture de session.

Attention en lisant le résultat : Apple prévient qu'en mode sans échec, les performances graphiques et les périphériques Thunderbolt ou USB peuvent ne pas marcher comme d'habitude. Notre article sur le mode sans échec détaille la suite.

8. Mets macOS et ton écran à jour

D'après la page d'Apple sur les écrans externes, les logiciels peuvent jouer sur la qualité de l'image et sur les taux de rafraîchissement proposés. Les mises à jour de macOS contiennent aussi celles du programme interne des écrans de marque Apple.

Va dans Réglages Système > Général > Mise à jour de logiciels (page d'Apple), après une sauvegarde. Pour un écran d'une autre marque, Apple renvoie au site du fabricant : son programme interne se met à jour de son côté.

9. Sur un Mac Intel : NVRAM et SMC

Ces deux réinitialisations ne concernent que les Mac à processeur Intel. Sur un Mac avec puce Apple, tu n'as rien à faire.

La NVRAM garde certains réglages, dont la résolution de l'écran. Si un réglage ne se comporte pas comme prévu, Apple propose de la réinitialiser (page d'Apple). Éteins le Mac, rallume-le et maintiens tout de suite Option, Commande, P et R pendant environ 20 secondes. Tu devras peut-être refaire quelques réglages ensuite.

Le SMC gère l'alimentation, mais aussi des capteurs, dont celui de la lumière ambiante. La manœuvre change selon le modèle : suis la page d'Apple sur le SMC pour la tienne. Sur un Mac avec puce Apple, Apple précise qu'il se réinitialise tout seul quand tu redémarres.

Toujours ce clignotement ? Lance Diagnostics Apple

Si l'écran intégré scintille encore après tout ça, et même avec la luminosité automatique et True Tone coupés, il est temps de tester le matériel. Apple a un outil pour ça : Diagnostics Apple.

1. Installe les mises à jour si tu peux, éteins le Mac et débranche tout sauf le clavier, la souris, l'écran, l'Ethernet et le secteur.
2. Puce Apple : maintiens le bouton d'alimentation jusqu'à voir Options, relâche, puis maintiens Commande + D.
3. Intel : allume le Mac et maintiens tout de suite la touche D (ou Option + D).

Avec macOS Tahoe 26 ou plus récent, Apple indique que tu choisis le diagnostic à lancer, par exemple celui de l'écran intégré. Si un code de référence s'affiche, note-le : il sera demandé à la réparation. Ensuite, passe par la page service et réparation d'Apple, un Apple Store ou un centre de services agréé.

Ce que CleanMochi fait, et ne fait pas, pour un écran qui clignote

CleanMochi, c'est l'app que nous faisons pour les Mac. Elle ne touche ni à la luminosité, ni à True Tone, ni au taux de rafraîchissement, et ne répare pas un écran. Elle t'aide à y voir clair, sans rien modifier.

• Mon Mac liste chaque écran branché, l'écran intégré et les écrans externes par leur nom, avec leur définition en pixels et le nombre de hertz maximal que macOS annonce pour chacun. Le bouton Copier les infos copie toute la fiche, écrans compris, à coller dans une demande d'assistance.
• Pourquoi ça rame affiche ce qui travaille sur ton Mac. Quand WindowServer est dans la liste, CleanMochi l'explique : « Il dessine l'écran. Il travaille plus avec plusieurs écrans ou beaucoup de fenêtres. »
• Mises à jour demande à macOS s'il a une mise à jour en attente et affiche « macOS est à jour. » ou « Une mise à jour de macOS est disponible. ». Le bouton Ouvrir Mise à jour de logiciels t'amène au réglage de l'étape 8.

CleanMochi est en bêta ouverte, téléchargeable sur cleanmochi.com.